Сколько калорий можно сжечь во время секса
Некоторые люди сравнивают секс с тренировкой и споров о том, сколько сжигается калорий во время этого процесса множество. Однако, если вы хотите сжечь много калорий за короткий промежуток времени, отправляйтесь лучше в спортзал, а не в постель. Исследователи впервые задали этот вопрос в году в статье, опубликованной в печатном издании Archives of Internal Medicine , заключив, что секс приравнивается к легкой и умеренной физической нагрузке. С тех пор еще несколько исследований пришли к аналогичным выводам. Тем не менее, есть некоторые способы повысить физическую интенсивность секса, чтобы потратить немного больше калорий.
Сравнение интенсивности секса вне зависимости от интенсивности и продолжительности с тренировками занимает умы многих любителей и фитнеса, и секса. Многие задаются вопросом: а можно ли сексом заменить тренировки? Важно не пытаться с помощью занятий любовью избежать фитнес-активности, иначе есть риск превратить совместное времяпрепровождение в соревнование. Исследования зарубежных учёных говорят , что во время сексуальной активности тратится до ккал максимум. Но в работе учитывалась чистая физическая нагрузка в течение минут. На самом деле энергии во время полового акта тратится намного больше, и такая «тренировка» состоит из тех же частей, что и привычное фитнес-занятие.
Секс сам по себе считается неплохой физической нагрузкой, а оргазм способен накинуть еще парочку сожженных калорий, но есть множество нюансов. В целом, весь процесс требует большой энергозатраты: поцелуи, раздевания и массаж тоже считаются. Как думаешь, сколько калорий тратится при каждом оргазме? Спойлер: мужчины тратят больше энергии, чем женщины. Рассказываем о том, можно ли похудеть с помощью такого приятного способа, а также о том, сколько нужно заниматься сексом, чтобы добиться снижения веса. Исследование на влюбленных проводили ученые из Канады.
